Self-défense féminine

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Arts martiaux
Les stages BoostHer qui libèrent la force du féminin

Cours de Self-défense féminine pour apprendre à se défendre physiquement et verbalement, s’affirmer avec justesse.

On s'initie à réguler ses émotions, poser ses limites et se protéger face aux comportements sexistes et violents. 

Outils utilisés : Self-défense issue d’arts martiaux, expression corporelle, improvisation théâtrale et méditation pour apprendre à se défendre et se détendre.

A la fin de ces ateliersvous saurez :  

  • Vous affirmer avec la bonne attitude.
  • Adopter le comportement approprié pour rester en sécurité et minimiser le danger.
  • Gérer votre peur pour ne pas dépasser le seuil de panique.
  • Vous défendre contre les attaques les plus courantes.

Ce programme est fait pour vous si :

  • Vous avez du mal à dire non et à vous affirmer.
  • Vous ne vous sentez pas toujours en sécurité dans la rue.
  • Vous vous faites parfois siffler, harceler, insulter - et maintenant ça suffit !
  • Vous aimeriez parfois avoir plus confiance en vos capacités.

De 10h15 à 12h45 :

  • Samedi 2 octobre 2021 ;
  • Samedi 27 novembre 2021 ;
  • Samedi 2 avril 2022 ;
  • Samedi 28 mai 2022 ;
  • Samedi 4 juin 2022 ;
  • Samedi 2 juillet 2022.

A propos de la prof : 

Mélinda Ambacher

Site : www.yognself.com 
Facebook : https://www.facebook.com/YognSelf/
Instagram : https://www.instagram.com/yognself/

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Planning

Du Samedi 02 Octobre 2021 au Samedi 02 Juillet 2022

Samedi

  • 10:00 - 13:00
    Studio du Pou-Volant

À propos de l'association

Mélinda Ambacher