Swedish Fit
Lundi - Activité Standard : C’est l’ADN de Swedish Fit ! Cette activité est parfaite pour entretenir et améliorer sa condition physique. Sur un rythme soutenu, elle permet de se perfectionner dans l’exécution des mouvements durant les différentes séquences de travail. (cardio et renforcement)
Tout public
Mercredi - Activité Core : Parfait pour travailler les muscles posturaux, la mobilité ou encore l’équilibre. La séance se concentre sur le renforcement des muscles profonds par des mouvements amples qui nécessitent maîtrise et détermination. Elle stimule également le système cardiovasculaire et permet d’améliorer nettement ses performances.
Public sportif ou confirmé
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Planning
Lundi
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12:30 -
13:30
Gymnase de la Forêt Noire
Mercredi
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12:30 -
13:30
Gymnase de la Forêt Noire
À propos de l'association
Swedish Fit®
Déclinée en 16 activités, Swedish Fit® (anciennement connu sous le nom de Gym Suédoise) est accessible à tous quel que soit le niveau ou la condition physique de chacun. Cette discipline touche aussi bien des adeptes du fitness, d’activités physiques modérées ou au contraire, d’activités très intenses ! Les mouvements proposés pendant les séances sont faciles à réaliser et permettent de bien faire travailler le cœur et les muscles. Au rythme d'une musique entraînante, les mouvements s'enchaînent judicieusement pour une dépense d'énergie maximale sans épuisement. Cette subtile alliance entre musique et exercice physique est source de joie, de bonne humeur et de bien-être. Une séance de Swedish Fit® est une occasion privilégiée de prendre soin de soi, de se défouler dans une ambiance conviviale, en dehors de toute notion de performance.