DANSE et BARRE AU SOL

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ATELIER BARRE AU SOL ET DANSE

ATELIER BARRE AU SOL - AUTOMASSAGE - ASSOUPLISSEMENT - PLACEMENT – RELAXATION

  1. Atelier 2h - 10h-12h - Studio du Pou-Volant

L’atelier barre au sol, automassage, assouplissement, placement, relaxation    s’adresse aux personnes désireuses de retrouver un confort physique, libérer les tensions à l’aide de l’automassage. D’améliorer la posture, la souplesse et gagner en solidité par la pleine conscience.

« Retrouvez une mobilité corporelle par la pleine conscience et réorganiser votre corps autrement ». 

Au travers d’un travail ciblé cet atelier donne l’occasion d’améliorer souplesse, solidité, aisance, bien-être et disponibilité sensitive prenant en compte le corps anatomique dans son ensemble, les chaînes musculaires, la respiration, la posture. Il restaure, agit sur la récupération physique lors de grande fatigue. Il facilite la circulation d’énergie dans le corps (méridiens). Il éduque et réadapte la respiration en lien à l’effort dans un état de pleine conscience. Il permet d’améliorer le quotidien en retrouvant des postures appropriées (lecture des dysfonctionnements posturaux et réajustement par type de métier: position assise devant les écrans - porteur de charges lourdes - métier en position debout).

« La barre au sol est la transposition au sol de mouvements habituellement effectués debout, délivrant ainsi le corps de toutes contraintes gravitaires et de l’équilibre ainsi lui permettant de travailler librement les placements adéquates ».

Cet atelier demande une tenue confortable, une bouteille d‘eau, 2 balles lisses de massage (ex : balles lisse de la marque Navaris) ou balles de tennis dures afin de vous accompagner dans le processus d‘évolution.

 

ATELIER DANSE - LES VOiES DE L’IMPROVISATION

 2. Atelier 2h - 12h-14h - Gymnase de la Forêt-Noire

L’atelier danse, les voies de l‘improvisation, s’adresse aux personnes désireuses d’expérimenter, approfondir, rencontrer, échanger, s’ouvrir, se dépasser, s’autoriser, s’émanciper, partager.

Un véritable espace-temps pour explorer, lâcher prise.

« Une invitation à la rencontre, à la découverte de soi, de l’autre au travers de l’improvisation »

 

L’atelier danse, les voies de l’improvisation permet à partir de la créativité spontanée de mettre en relation la musicalité au geste, de se nourrir de l'état du moment, de l'instant. Véritable support d'inspiration et de créativité la musique rend le corps vibrant, provoque l'imaginaire, donne l'occasion de faire jaillir notre potentialité, spontanéité, éveiller nos sens et libère de toutes limites contraignantes. II permet de rechercher une qualité d'écoute, de lâcher-prise, de laisser vivre et circuler librement l'énergie créatrice. Afin d'approfondir , d'aller plus loin dans cette exploration et ainsi donner plus de densité à l'improvisation, nous nous expérimenterons à l'aide de thématiques tiré au sort pour provoquer, nourrir chez le danseur le jeu autour de l'interprétation. 

L’atelier demande une tenue confortable, bouteille d’eau, genouillères de danse, chaussettes, chaussons, baskets de danse (au choix)

Planning

Samedi 20 Juillet 2019
20/07/2019

Samedi

  • 10:00 - 14:00
    Studio du Pou Volant et Gymnase de la Forêt-Noire

À propos de l'association

Cathia Conrath

Danseuse, chorégraphe, Cathia Conrath enseigne dans divers centres de danse Parisiens. Ancienne gymnaste de compétition, c’est la danse qui l’a choisie. De formation pluridisciplinaire en passant par l’un de ses formateurs Lynn Mc Murrey chorégraphe américain de LOS ANGELES, Matt Mattox, elle reçoit une formation professionnelle à PARIS, au sein de l’I.P.A.C (Institut Pédagogique d'Art Chorégraphique) en technique Jazz MATTOX, claquettes (technique américaine), classique, contemporain, moderne, Hip-Hop. Elle rencontre la danse thérapie, les arts martiaux (Taï Chi Chuan). Au travers de son parcours éclectique son identité gestuelle se révèle plurielle qu’elle batptise « Modern’street® » emprunte de danse moderne subtilement urbanisée nourrit d’une énergie martiale. Elle enseigne sa danse et met en place divers ateliers contribuant au mieux être chez le danseur, permettant de nourrir et développer son identité gestuelle et scénique, (les ateliers barre au sol-automassage-relaxation, danse improvisation structurée/partagée, les voies de l’improvisation, atelier chorégraphique d’improvisation, de composition, d’ interprétation, l’atelier motricité). Intervenante auprès des enfants (de 2 ans à 13 ans) au travers des ateliers « sens et mouvement ». Enrichie par la pratique de l’enseignement de la danse et de la scène, elle s’investie dans la création et réalise bon nombre de spectacles (Cirque d’Hiver, XXEME Théâtre) avec une diversité de danseurs enfants, adultes amateurs, professionnels. Elle met en place une formation scénique. Au travers d’ateliers elle intervient depuis bon nombre d’année auprès de publics spécifiques comme les jeunes autistes et trisomiques (Centre alternance Paris 15e), également auprès des enfants malades de l’hôpital Necker, qui pour certains présentent un handicap auditif, moteur, en fauteuil. C’est par ces expériences, ces rencontres que Cathia Conrath a mûri et donné un véritable sens à sa pédagogie.