Self Défense

Stage
Bien-être
Sports de combat
Atelier découverte

2h pour aborder les bases de self-défense que tout citoyen devrait connaître.

Au programme :
1) Techniques simples et efficaces de self-défense (Krav-maga)
2) Travail sur l'attitude à adopter (voix, regard, posture, démarche)
3) Gestion des tensions physiques et émotionnelles.

Les places sont limitées, inscriptions obligatoires.

Tenue de sport exigée, bouteille d'eau. Les chaussures ne sont pas acceptées sur le tatami.

Rendez-vous au Studio du pou volant 15min avant le début du cours. Atelier dédié aux femmes.

Planning

Samedi 23 Juin 2018

Samedi

  • 10:30 - 12:30
    Studio du Pou Volant

À propos de l'association

Self Collective

SELF Collective est une discipline créée par Nathan Obadia.

Passionné de self-défense depuis plus de 12 ans, Nathan est instructeur de Krav-Maga depuis 2010 et diplômé d'Etat. S'intéressant particulièrement au concept de la peur, il s'est formé à d'autres disciplines telles que la méditation en pleine conscience, le Systema, l'improvisation, la cohérence cardiaque, la gestion de crise ...etc. 

En 2015, il décide de quitter son travail en entreprise pour se consacrer à sa passion. Constatant que beaucoup de femmes n'osent pas s'inscrire dans des clubs de self-défense par peur de s'entraîner avec des hommes peu délicats, il décide de créer une nouvelle méthode de self-défense et de confiance en soi qui leur est dédiée.

Selon lui, la clé du succès vient de la respiration. Travaillée de la bonne manière, elle permet la gestion des tensions physiques (relaxation et liberté de mouvement) et psychiques (contrôle émotionnel). Un sentiment de liberté, de confiance et de puissance se manifeste alors dans la vie de tous les jours. 

Nathan est intimement convaincu que ces outils permettent aux femmes de gagner en affirmation de soi et en confiance en soi.

"Garder ses moyens dans une situation conflictuelle,  
Être calme avant une réunion importante,
Marcher tranquille dans la rue ou dans le métro,
Se sentir à l’aise dans son corps en toute circonstances,
Oser sans avoir peur du ridicule ou de l'échec...

...Voilà ce que vous apporte la SELF Collective."